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Épices à citrouille
Tofu parfait
La meilleure tourtière végane
Patates & carottes grillées à l’ail
Creton de lentilles
Boules d’énergie style brownies
Tofu de Noël
Macaroni chinois végane
Tofu grillé sur riz aux champignons
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30 minutes & moins

  • LégumineusesPlats principauxRecettesSalades

    Salade de Quinoa & Lentilles

    Par Katia Bricka mars 5, 2020
    Par Katia Bricka mars 5, 2020

    Une salade repas rafraichissante et tellement nourrissante! Parfaite pour les lunchs et les midis pressés. Le quinoa est riche en protéines et contient …

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  • Bols & SaladesEntréesPlats principauxRecettesSalades

    Salade de chou crémeuse végane

    Par Katia Bricka janvier 19, 2020
    Par Katia Bricka janvier 19, 2020

    T’sais quand tu vas au restaurant St-Hubert et que tu entends quelqu’un prendre la salade de chou « traditionnelle »… On est d’accord …

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  • Plats principauxRecettesSauces & Vinaigrettes

    Aïoli végane

    Par Katia Bricka janvier 15, 2020
    Par Katia Bricka janvier 15, 2020

    Une autre recette qui est une gracieuseté de ma belle-maman ! L’aïoli est une sauce à base d’ail et d’huile d’olive qui se …

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  • Crèmes & PoudingsDéjeunersDouceursGruaux & CrèmesRecettes

    Crème de tofu aux pommes

    Par Katia Bricka octobre 9, 2019
    Par Katia Bricka octobre 9, 2019

    Encore une recette qui goûte l’automne… Parce qu’il n’y en a jamais assez ! Ce que j’aime avec cette crème de tofu c’est …

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  • Boissons chaudesBreuvagesRecettes

    Épices pour thé chai

    Par Katia Bricka septembre 11, 2019
    Par Katia Bricka septembre 11, 2019

    Boire un thé chaï c’est comme boire l’automne et ça, c’est la chose la plus douce et agréable au monde. Je le répète …

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  • AccompagnementsPlats principauxRecettes

    Ratatouille rosée

    Par Katia Bricka août 21, 2019
    Par Katia Bricka août 21, 2019

    La ratatouille est sans aucun doute le plat que j’ai mangé le plus souvent lorsque nous étions en visite chez des amis en …

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  • Bols & SaladesEntréesPlats principauxRecettesSalades

    Salade Niçoise végane

    Par Katia Bricka août 14, 2019
    Par Katia Bricka août 14, 2019

    Voici une salade créée sur un coup de tête ! Je voulais me faire de simples patates au four avec des haricots, et …

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  • BouchéesEntréesRecettesSauces & Vinaigrettes

    Tapenade d’olives & de tomates séchées

    Par Katia Bricka juillet 17, 2019
    Par Katia Bricka juillet 17, 2019

    Ceux et celles qui me connaissent savent que je suis originaire de la ville de Marseille en France. Cette magnifique ville provençale possède …

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  • Boissons froidesBreuvagesRecettes

    Café glacé classique

    Par Katia Bricka juin 18, 2019
    Par Katia Bricka juin 18, 2019

    Une recette toute simple, mais tellement bonne ! Je vous partage ma recette de café glacé que je me fais pratiquement tous les …

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  • Plats principauxRecettesSauces & Vinaigrettes

    Vinaigrette aux saveurs d’Asie

    Par Katia Bricka mai 23, 2019
    Par Katia Bricka mai 23, 2019

    Puisque le temps des salades est arrivé, j’avais envie de sortir une nouvelle recette de vinaigrette pour la déguster dans une bonne salade …

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30 minutes MAXIMUM à préparer et demandent peu d’étapes.
Guide pour repérer les recettes qui demandent PEU de vaisselle.
Chaque recette contienne des légumes, des glucides et des protéines pour offrir des repas complets.
Grande variété les aliments pour offrir l’embarras du choix (légumineuses, tofu, pâtes, couscous, quinoa, noix, etc.).

 

Vous y trouverez…
Astuces et guide
Pâtes crémeuses à la courge
Wraps aux légumes et tofu
Pizza minute sur tortillas
Enchiladas
Bol à la grecque
& 5 autres savoureuses recettes de repas rapides !

 

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