Ma routine matinale
Chacun vit ses matins à sa façon et il est d’ailleurs important d’avoir une routine adaptée à ses propres besoins et envies. Étant une personne qui adore la routine et l’organisation, j’ai développé une petite routine matinale propre à moi…
Mes 5 conseils pour un meilleur sommeil
De nombreuses personnes souffrent de troubles de sommeil. Plusieurs facteurs peuvent engendrer ce type de trouble tel que certains maux et maladies chroniques, ainsi que le stress et l’anxiété. Il est cependant possible de mettre en place plusieurs techniques et…
Activités à faire chez soi
La situation de confinement actuelle nous confronte à avoir du temps. On n’est pas habitué(e) hein? Certaines personnes offrant des services essentiels travaillent encore à l’extérieur et je les remercie du fond du cœur pour tout ce qu’elles font. D’autres…
Les avantages de l’entrainement à la maison
Cela fait presque 3 ans que je m’entraine à la maison. Un concept que j’ai longtemps jugé et mis de côté en étant convaincue que cela ne m’apporterait aucun résultat. Évidemment, pour que l’entrainement à la maison soit efficace, il…
Prendre soin de sa peau ∼ Zorah
Un article sur des cosmétiques, une première sur La Recette Parfaite! Comme vous le savez, je prône la santé et le bien-être global. Eh bien, prendre soin de son corps ça en fait partie! Je t’invite donc à prendre quelques…
Introduction à la méditation
La plupart d’entre nous, moi la première, ne prenons pas assez le temps de s’arrêter pour se recentrer. La méditation, pratiquée de manière régulière, possèdent plusieurs bienfaits pour notre santé. Cette pratique permet, entre autres, d’améliorer la concentration, d’aider au bon…
