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Dossier « Alimentation végétale sans soucis! »

  • Dossier « Alimentation végétale sans soucis! »Nutrition

    Oméga-3 & Vitamine B12

    Par Myriam Beaudry décembre 7, 2020
    Par Myriam Beaudry décembre 7, 2020

    Depuis le mois d’octobre, je démystifie certains nutriments pouvant soulever des inquiétudes lors de l’adoption d’une alimentation végétale, tels que les protéines, le fer, le calcium et la vitamine D. Pour conclure ce dossier, il me fait plaisir d’aborder les deux nutriments suivants : les oméga-3 et la vitamine B12 !

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  • Dossier « Alimentation végétale sans soucis! »Nutrition

    Calcium & Vitamine D

    Par Myriam Beaudry novembre 5, 2020
    Par Myriam Beaudry novembre 5, 2020

    Après avoir démystifié les protéines et le fer, c’est maintenant le moment de faire de la lumière sur deux autres nutriments qui soulèvent parfois des inquiétudes avec l’alimentation végétale : le calcium et la vitamine D !

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  • Dossier « Alimentation végétale sans soucis! »Nutrition

    Protéines & Fer

    Par Myriam Beaudry octobre 5, 2020
    Par Myriam Beaudry octobre 5, 2020

    Lorsque quelqu’un annonce qu’il souhaite réduire sa consommation de viande ou devenir végétarien/végétalien, il est immanquable que quelqu’un s’exclamera : « Mais, auras-tu assez de protéines ? » ou « Attention au fer, tu vas devenir faible sinon ! ».

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Fondatrice et créatrice du blogue La Recette Parfaite, Katia s'est découvert une véritable passion pour la cuisine et le bien-être lors de sa transition vers une alimentation végétale il y a quelques années. Sur ce blogue, elle partage ses recettes, ses découvertes et astuces bien-être !

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