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Patates & carottes grillées à l’ail
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Bâtonnets de tofu croustillants
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Tofu grillé au sésame
Macaroni chinois végane
Pain aux bananes de Stéphanie
Boules d’énergie style brownies
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  • NutritionSujets divers

    Au-delà de la St-Valentin, le chocolat et ses nombreuses facettes

    Par Myriam Beaudry février 12, 2025
    Par Myriam Beaudry février 12, 2025

      Que ce soit pour la St-Valentin ou simplement pour se faire plaisir, le chocolat est assurément un aliment porteur de bonheur et …

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  • DécouvertesNutritionSujets diversTrucs & Astuces

    Nouvel An : Intégrer des changements alimentaires avec sens (si on veut)

    Par Myriam Beaudry janvier 9, 2025
    Par Myriam Beaudry janvier 9, 2025

    « Et puis, prends-tu des résolutions pour la nouvelle année ? » Après s’être souhaité « Bonne année ! », cette question ne …

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  • NutritionSujets divers

    Alimentation durant les Fêtes : s’offrir la bienveillance en cadeau

    Par Myriam Beaudry décembre 9, 2024
    Par Myriam Beaudry décembre 9, 2024

    La bûche de Noël, la tourtière, les patates, le sucre à la crème, le vin, les biscuits pour le Père Noël… Tant d’aliments …

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  • Mythe ou réalité?NutritionSujets divers

    Cuisiner avec les différents sucres : une option est-elle réellement plus saine ?

    Par Myriam Beaudry novembre 11, 2024
    Par Myriam Beaudry novembre 11, 2024

    Le désir de réduire la quantité de sucre dans des recettes ou de le remplacer par des options plus « naturelles » est …

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  • NutritionSujets divers

    La cuisson des aliments : enflammer le profil nutritionnel ou non ?

    Par Myriam Beaudry octobre 9, 2024
    Par Myriam Beaudry octobre 9, 2024

    Avez-vous déjà entendu qu’il serait mieux de consommer des aliments crus, car cela permettrait de préserver les nutriments qu’ils contiennent ? Comme beaucoup …

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  • CuisinerDécouvertesÉpicerieNutritionSujets diversTrucs & Astuces

    Les boîtes à lunch : Trucs et astuces pour une rentrée nutritive

    Par Myriam Beaudry septembre 4, 2024
    Par Myriam Beaudry septembre 4, 2024

    Les semaines d’été filent toujours à une vitesse fulgurante et septembre arrive à nos portes en un clignement de yeux ! Qui dit …

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  • NutritionSujets divers

    Alimentation intuitive : qu’est-ce que c’est ?

    Par Myriam Beaudry février 1, 2022
    Par Myriam Beaudry février 1, 2022

    Je serai très honnête en partant : il y a probablement autant de nuances à l’alimentation intuitive qu’il y a d’êtres humains sur la …

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30 minutes MAXIMUM à préparer et demandent peu d’étapes.
Guide pour repérer les recettes qui demandent PEU de vaisselle.
Chaque recette contienne des légumes, des glucides et des protéines pour offrir des repas complets.
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Wraps aux légumes et tofu
Pizza minute sur tortillas
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