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Plats principaux

  • Bols & SaladesLégumineusesPlats principauxRecettes

    Salade « ranch » à la courge

    Par Katia Bricka novembre 7, 2019
    Par Katia Bricka novembre 7, 2019

    Le temps des fêtes arrivent à grand pas, mais j’avais envie de souligner la fin de ma saison préférée avec une dernière recette …

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  • Casseroles & GratinsPlats principauxRecettesTofu & Tempeh

    Tofu aux olives

    Par Katia Bricka octobre 2, 2019
    Par Katia Bricka octobre 2, 2019

    Quand je mangeais encore de la viande, j’adorais le poulet. SURTOUT, le poulet aux olives. J’ai donc essayé d’adapter cette recette que j’aimais …

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  • EntréesLégumineusesPlats principauxRecettesSoupes & Potages

    Potage automnal avec lentilles

    Par Katia Bricka septembre 18, 2019
    Par Katia Bricka septembre 18, 2019

    Non seulement j’aime l’automne pour ses couleurs, sa fraîcheur, sa douceur, et l’arrivée de Noël, mais aussi parce que c’est le début de …

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  • AccompagnementsPlats principauxRecettes

    Ratatouille rosée

    Par Katia Bricka août 21, 2019
    Par Katia Bricka août 21, 2019

    La ratatouille est sans aucun doute le plat que j’ai mangé le plus souvent lorsque nous étions en visite chez des amis en …

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  • Bols & SaladesEntréesPlats principauxRecettesSalades

    Salade Niçoise végane

    Par Katia Bricka août 14, 2019
    Par Katia Bricka août 14, 2019

    Voici une salade créée sur un coup de tête ! Je voulais me faire de simples patates au four avec des haricots, et …

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  • BouchéesEntréesRecettesSauces & Vinaigrettes

    Tapenade d’olives & de tomates séchées

    Par Katia Bricka juillet 17, 2019
    Par Katia Bricka juillet 17, 2019

    Ceux et celles qui me connaissent savent que je suis originaire de la ville de Marseille en France. Cette magnifique ville provençale possède …

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  • Plats principauxRecettesTofu & Tempeh

    Croquettes de tofu *sans gluten*

    Par Katia Bricka juin 13, 2019
    Par Katia Bricka juin 13, 2019

    Suite à ma recette de bâtonnets de tofu croustillants, je me suis dit qu’il serait intéressant de vous offrir le même genre de …

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  • Plats principauxRecettesSauces & Vinaigrettes

    Vinaigrette aux saveurs d’Asie

    Par Katia Bricka mai 23, 2019
    Par Katia Bricka mai 23, 2019

    Puisque le temps des salades est arrivé, j’avais envie de sortir une nouvelle recette de vinaigrette pour la déguster dans une bonne salade …

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  • Plats principauxRecettesSauces & Vinaigrettes

    Vinaigrette classique

    Par Katia Bricka mai 9, 2019
    Par Katia Bricka mai 9, 2019

    Cette vinaigrette est un réel classique pour moi. C’est celle que je fais pour accompagner pratiquement toutes mes salades. Tellement légère, subtile et …

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  • Plats principauxRecettesSandwichs & Burgers

    Végé Burger

    Par Katia Bricka avril 21, 2019
    Par Katia Bricka avril 21, 2019

    Je n’ai jamais été une grande amatrice de boulettes de viande. Que ce soit dans un hamburger ou un spaghetti, je n’ai jamais …

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30 minutes MAXIMUM à préparer et demandent peu d’étapes.
Guide pour repérer les recettes qui demandent PEU de vaisselle.
Chaque recette contienne des légumes, des glucides et des protéines pour offrir des repas complets.
Grande variété les aliments pour offrir l’embarras du choix (légumineuses, tofu, pâtes, couscous, quinoa, noix, etc.).

 

Vous y trouverez…
Astuces et guide
Pâtes crémeuses à la courge
Wraps aux légumes et tofu
Pizza minute sur tortillas
Enchiladas
Bol à la grecque
& 5 autres savoureuses recettes de repas rapides !

 

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