mardi, septembre 19 2023 - Bienvenue
En vedette
Tofu parfait
Épices à citrouille
La meilleure tourtière végane
Crème de poireaux végane
Tofu aux olives
Macaroni chinois végane
Trempette chaude d’artichauts
Tofu de Noël
Sauce Alfredo végane
Muffins épicés à la citrouille
  • Accueil
  • Recettes
    • Breuvages
    • Déjeuners
    • Entrées
    • Plats principaux
    • Douceurs
  • Nutrition
    • Dossier « Alimentation végétale sans soucis! »
    • Mythe ou réalité?
    • Sujets divers
  • Découvertes
    • Cuisiner
    • Épicerie
    • Évasion
    • Maison
    • Plein air
    • Trucs & Astuces
  • Bien-Être
  • Infolettre
  • Notre équipe
0
Catégorie

Nutrition

  • Mythe ou réalité?Nutrition

    Pourquoi les diètes sont-elles vouées à l’échec ?

    Par Myriam Beaudry juin 6, 2022
    Par Myriam Beaudry juin 6, 2022

    Les diètes sont omniprésentes dans notre société. Peu de gens passeront au travers de leur vie sans être tentés par une diète amaigrissante à un moment où un autre. Cette pression d’être mince est durement ancrée dans nos standards de beauté et cause des ravages à la santé. L’inefficacité des diètes n’est plus un secret et le manque de volonté est loin d’en être la cause : le corps s’adapte physiologiquement pour lutter contre la restriction et la perte de poids subséquente.

    0 FacebookEmail
  • NutritionSujets divers

    Alimentation intuitive : qu’est-ce que c’est ?

    Par Myriam Beaudry février 1, 2022
    Par Myriam Beaudry février 1, 2022

    Je serai très honnête en partant : il y a probablement autant de nuances à l’alimentation intuitive qu’il y a d’êtres humains sur la…

    2 FacebookEmail
  • Mythe ou réalité?Nutrition

    Le soya et les hormones, mythe ou réalité ?

    Par Myriam Beaudry juillet 26, 2021
    Par Myriam Beaudry juillet 26, 2021

    Originaire d’Asie orientale, le soya est une légumineuse riche en protéines et en fibres. Cette dernière est à la base de nombreux produits au cœur de l’alimentation végétalienne : la boisson de soya, le tofu, le tempeh, la protéine végétale texturée et les edamames pour n’en nommer que quelques-uns.

    1 FacebookEmail
  • Mythe ou réalité?Nutrition

    Les cures de jus, quoi en penser ?

    Par Myriam Beaudry mars 4, 2021
    Par Myriam Beaudry mars 4, 2021

    Il y a plusieurs années, avant même que je débute mes études en nutrition, les cures de jus étaient quelque chose dont j’entendais parler et je dois l’avouer, qui me faisaient déjà froncer des sourcils… Aujourd’hui, il est encore fréquent que je voie passer des gens en faisant la promotion sur les réseaux sociaux. Que penser des allégations avancées quant à leurs bienfaits potentiels ?

    0 FacebookEmail
  • Dossier « Alimentation végétale sans soucis! »Nutrition

    Oméga-3 & Vitamine B12

    Par Myriam Beaudry décembre 7, 2020
    Par Myriam Beaudry décembre 7, 2020

    Depuis le mois d’octobre, je démystifie certains nutriments pouvant soulever des inquiétudes lors de l’adoption d’une alimentation végétale, tels que les protéines, le fer, le calcium et la vitamine D. Pour conclure ce dossier, il me fait plaisir d’aborder les deux nutriments suivants : les oméga-3 et la vitamine B12 !

    0 FacebookEmail
  • Dossier « Alimentation végétale sans soucis! »Nutrition

    Calcium & Vitamine D

    Par Myriam Beaudry novembre 5, 2020
    Par Myriam Beaudry novembre 5, 2020

    Après avoir démystifié les protéines et le fer, c’est maintenant le moment de faire de la lumière sur deux autres nutriments qui soulèvent parfois des inquiétudes avec l’alimentation végétale : le calcium et la vitamine D !

    0 FacebookEmail
  • Dossier « Alimentation végétale sans soucis! »Nutrition

    Protéines & Fer

    Par Myriam Beaudry octobre 5, 2020
    Par Myriam Beaudry octobre 5, 2020

    Lorsque quelqu’un annonce qu’il souhaite réduire sa consommation de viande ou devenir végétarien/végétalien, il est immanquable que quelqu’un s’exclamera : « Mais, auras-tu assez de protéines ? » ou « Attention au fer, tu vas devenir faible sinon ! ».

    0 FacebookEmail
  • Mythe ou réalité?Nutrition

    Le gluten, ami ou ennemi?

    Par Myriam Beaudry juin 24, 2020
    Par Myriam Beaudry juin 24, 2020

    Le gluten est possiblement un des aliments dont on entend le plus souvent parler que ce soit en bien ou en mal! Pour ma part, j’ai longtemps été perdue face à la mode du « sans gluten ». J’ai fait quelques lectures pointant le gluten comme le coupable de tous nos maux et d’autres lectures en parlaient comme un aliment essentiel à notre santé. Rien pour m’aider à le démystifier!

    0 FacebookEmail

Recherche avancée

Catégories

Particularités

À propos

À propos

Fondatrice et créatrice du blogue La Recette Parfaite, Katia s'est découvert une véritable passion pour la cuisine et le bien-être lors de sa transition vers une alimentation végétale il y a quelques années. Sur ce blogue, elle partage ses recettes, ses découvertes et astuces bien-être !

Infolettre

Inscris-toi à l'infolettre pour être certain(e) de ne pas manquer les nouveautés du mois !

Instagram

Publications récentes

  • Scones aux pommes

    septembre 7, 2023
  • Croustade aux bleuets

    août 9, 2023
  • Les merveilles de la Martinique

    juillet 27, 2023
  • Soupe repas au cari

    juillet 20, 2023
  • Muffins aux bananes et pépites de chocolat

    juin 19, 2023
  • Quiche végane

    mai 11, 2023
  • Facebook
  • Instagram

@2021 - All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Retour en haut
  • Accueil
  • Recettes
    • Breuvages
    • Déjeuners
    • Entrées
    • Plats principaux
    • Douceurs
  • Nutrition
    • Dossier « Alimentation végétale sans soucis! »
    • Mythe ou réalité?
    • Sujets divers
  • Découvertes
    • Cuisiner
    • Épicerie
    • Évasion
    • Maison
    • Plein air
    • Trucs & Astuces
  • Bien-Être
  • Infolettre
  • Notre équipe
  • Accueil
  • Recettes
    • Breuvages
    • Déjeuners
    • Entrées
    • Plats principaux
    • Douceurs
  • Nutrition
    • Dossier « Alimentation végétale sans soucis! »
    • Mythe ou réalité?
    • Sujets divers
  • Découvertes
    • Cuisiner
    • Épicerie
    • Évasion
    • Maison
    • Plein air
    • Trucs & Astuces
  • Bien-Être
  • Infolettre
  • Notre équipe
@2021 - All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign