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Sans gluten

  • Plats principauxRecettesRiz & GrainsTofu & Tempeh

    Tofu crémeux au cari rouge

    Par Katia Bricka mars 4, 2026
    Par Katia Bricka mars 4, 2026

    C’est l’histoire d’une maman qui a passé la fin de semaine à courir partout entre les activités des enfants, les évènements avec la …

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  • BouchéesEntréesLégumineusesPlats principauxRecettesSandwichs & BurgersSauces & Vinaigrettes

    Tartinade de pois chiches avec sauce ranch

    Par Katia Bricka février 18, 2026
    Par Katia Bricka février 18, 2026

    Cette recette complète ma série « Lunchs top chrono ». Un tartinade super riche en protéines végétales puisqu’on utilise des pois chiches et …

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  • Bols & SaladesEntréesLégumineusesPlats principauxRecettesTrempettes & Tartinades

    Salsa repas

    Par Katia Bricka janvier 22, 2026
    Par Katia Bricka janvier 22, 2026

    Dans le cadre de ma petite série « Lunchs top chrono », j’ai sorti cette recette pour offrir des options rapides à préparer …

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  • EntréesRecettesSoupes & Potages

    Potage de poireaux protéiné

    Par Katia Bricka janvier 16, 2026
    Par Katia Bricka janvier 16, 2026

    Je ne suis vraiment pas une grande amoureuse de potage… Mais fouille-moi pourquoi, j’ai eu envie d’en manger un ! Généralement, c’est les …

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  • DéjeunersLégumineusesRecettesSalésTartinades

    Cretons véganes, 5 ingrédients

    Par Katia Bricka novembre 10, 2025
    Par Katia Bricka novembre 10, 2025

    Ma belle-mère, qui cuisine merveilleusement bien, est arrivée avec ce genre de recette chez moi l’autre jour. J’ai trouvé ça tellement bon ! …

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  • Boules & BouchéesCarrés & BarresDouceursDouceurs glacéesRecettes

    Bouchées croquantes de « PB & Jam »

    Par Katia Bricka octobre 23, 2025
    Par Katia Bricka octobre 23, 2025

    Je suis une grande adepte de la combinaison beurre d’arachide et confiture, le classique « PB & Jam » qui je pense est …

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  • DouceursDouceurs glacéesRecettes

    Fugsicles pour petits et grands

    Par Katia Bricka août 6, 2025
    Par Katia Bricka août 6, 2025

    Ma fille adore les sucettes glacées et elle m’en demande presque tous les jours. J’avais envie de lui en créer une version soutenante …

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  • DéjeunersDouceursFruitsRecettesTartinadesTartinades & Compotes

    Confiture de bleuets

    Par Katia Bricka août 4, 2025
    Par Katia Bricka août 4, 2025

    C’est la saison des bleuets ! Au Québec, nos champs regorgent de cette petite baie absolument délicieuse. Depuis l’été dernier, avec ma fille …

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  • Carrés & BarresDouceursDouceurs glacées

    Fudges glacés au chocolat et à la pistache

    Par Katia Bricka juin 25, 2025
    Par Katia Bricka juin 25, 2025

    Une première sur le blogue, une recette avec des pistaches ! J’adore manger la pistache juste comme ça, en collation. Par contre, je …

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  • Plats principauxRecettesSandwichs & BurgersTofu & TempehTrempettes & Tartinades

    La meilleure tartinade de tofu

    Par Katia Bricka avril 17, 2025
    Par Katia Bricka avril 17, 2025

    Ça fait plusieurs années que je me prépare cette tartinade de tofu régulièrement. Elle est tellement simple et rapide à faire ! C’est …

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Nouveau ebook !

30 minutes MAXIMUM à préparer et demandent peu d’étapes.
Guide pour repérer les recettes qui demandent PEU de vaisselle.
Chaque recette contienne des légumes, des glucides et des protéines pour offrir des repas complets.
Grande variété les aliments pour offrir l’embarras du choix (légumineuses, tofu, pâtes, couscous, quinoa, noix, etc.).

 

Vous y trouverez…
Astuces et guide
Pâtes crémeuses à la courge
Wraps aux légumes et tofu
Pizza minute sur tortillas
Enchiladas
Bol à la grecque
& 5 autres savoureuses recettes de repas rapides !

 

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