Salade de brocoli

Par Katia Bricka

Ma salade coup de cœur ! Vous commencez peut-être à me connaître, mais je n’aime pas vraiment la combinaison sucrée-salée. Dans ce genre de salade, on retrouve souvent des fruits séchés et ouf que ça me déplait… Je me suis assurée de créer une salade qui correspond à mes goûts et c’est, selon moi (mais selon vous aussi j’en suis certaine), la meilleure salade de brocoli. Le petit croquant des amandes grillées est divin !

Si jamais vous n’avez pas mon deuxième livre de recette, Végane 4 saisons (que je vous recommande fortement), il y a également une recette de salade de brocoli à l’intérieur qui est une version un peu plus classique. Celle-ci a un petit punch de plus que j’aime particulièrement. Bon appétit et bon début de printemps (enfin) !

La meilleure salade de brocoli

Portions: 4 portions Préparation: Cuisson:
VÉGANE 200 calories 20 grams fat

INGRÉDIENTS

360 g (4 tasses) de brocoli, en petits bouquets
115 g (3/4 tasse) de radis, tranchés en demi-lunes
2 oignons verts, ciselés
55 g (1/2 tasse) d’amandes, grossièrement hachées
2 c. à soupe de graines de chanvre
Vinaigrette
3 c. à soupe de végénaise
2 c. à soupe d’huile d’olive extra vierge
1 c. à soupe d’eau
1 c. à thé de sauce soya
1 c. à thé de vinaigre balsamique
1/2 c. à thé de poudre d’ail
Sel et poivre

PRÉPARATION

1. Chauffer une poêle à feu moyen et griller les amandes pendant environ 10 minutes en remuant fréquemment.

2. Entre-temps, dans un bol, déposer les brocolis, les radis, les oignons verts et les graines de chanvre.

3. Dans un autre contenant, à l'aide d'un fouet, mélanger tous les ingrédients pour la vinaigrette.

4. Ajouter les amandes grillées à la salade et couvrir de vinaigrette. Bien mélanger.

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